Đăng bởi Để lại phản hồi

Cỏ xạ hương (Thyme)- 20 lợi ích sức khỏe

lợi ích cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương là một loại thảo mộc cực kỳ có ích, có lịch sử hàng ngàn năm và có khả năng điều trị hàng tá bệnh. Nó chứa một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất được biết đến và được chứng minh là có thể tiêu diệt 98% tế bào ung thư vú.

Những lợi ích của tinh dầu cỏ xạ hương đã được công nhận hàng ngàn năm ở các nước Địa Trung Hải. Chất này cũng là một tác nhân phổ biến trong thực hành Ayurverdic. Ngày nay, cỏ xạ hương càng được sản xuất như sản phẩm chủ đạo ở Pháp, Morocco và Tây Ban Nha.

Hippocrates, còn được gọi là cha đẻ của y học, chú thích cỏ xạ hương là một loại thảo mộc ẩm thực tuyệt vời có thể được trồng trong vườn và tập trung ở các vùng nông thôn. Trong một trong những tài liệu của mình, ông đã đề cập đến công dụng chữa bệnh của cỏ xạ hương trong điều trị các bệnh và bệnh về đường hô hấp.

Các đặc tính dược liệu của cỏ xạ hương chủ yếu đến từ các loại tinh dầu được chiết xuất thông qua quá trình chưng cất hơi nước của hoa và lá tươi. Thành phần chính của tinh dầu là Alpha Thujone, Alpha Pinene, Camphene, Beta Pinene, Para Cymene, Alpha Terpinene, Linalool, Borneol, Beta Caryophyllene, Thymol và Carvacrol.

20 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA DẦU THYME

cây cỏ xạ hương

1. Chống ung thư

Theo tạp chí Dinh dưỡng và Ung thư, các nhà nghiên cứu từ Đại học Celal Bayar ở Thổ Nhĩ Kỳ đã thực hiện một nghiên cứu để xem ảnh hưởng của cỏ xạ hương hoang dã đối với các tế bào ung thư vú. Đặc biệt là cỏ xạ hương ảnh hưởng đến sự chết tế bào và các sự kiện biểu sinh trong tế bào ung thư vú.

Các nhà nghiên cứu trong nghiên cứu này đã xác nhận rằng cỏ xạ hương hoang dã diệt các tế bào ung thư vú. Do đó, cỏ xạ hương hoang dã có thể là một ứng cử viên đầy triển vọng trong việc phát triển các loại thuốc điều trị ung thư vú.

Chỉ trong 72 giờ điều trị ung thư vú trong ống nghiệm, tinh dầu cỏ xạ hương có thể tiêu diệt 98% trong các tế bào ung thư vú ở người (MCF-7) với nồng độ chỉ 0,05%. Trong các nghiên cứu khác, tinh dầu cỏ xạ hương cũng đã được chứng minh thành công trong điều trị ung thư miệng và buồng trứng. Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất của Mastic Thyne (Thymus mastichina L.) có thể bảo vệ khỏi ung thư ruột kết.

2. Trị mụn trứng cá

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Leeds Metropolitan đã thử nghiệm tác dụng của cỏ xạ hương, cúc vạn thọ và myrrh đối với Propionibacterium acnes – loại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá bằng cách lây nhiễm lỗ chân lông trên da và hình thành các đốm, từ đầu trắng đến u nang. Nhóm đã phát hiện ra rằng trong khi tất cả các chế phẩm có thể tiêu diệt vi khuẩn sau năm phút tiếp xúc, thì cỏ xạ hương có hiệu quả nhất trong ba loại. Hơn thế nữa, họ phát hiện ra rằng cồn cỏ xạ hương có tác dụng kháng khuẩn lớn hơn nồng độ tiêu chuẩn của benzoyl peroxide – thành phần hoạt chất trong hầu hết các loại kem hoặc sữa rửa mặt chống mụn trứng cá.

3. Chống co thắt

Co thắt là những cơn co thắt không tự nguyện và quá mức có thể xảy ra ở đường hô hấp, dây thần kinh, cơ bắp, ruột hoặc các cơ quan khác và có thể dẫn đến ho, co giật, động kinh hoặc kích động, chuột rút và đau cơ, đau bụng.

Cỏ xạ hương giúp giảm co thắt. Do đó, cỏ xạ hương đem sắc lên giúp chữa trị các bệnh đường hô hấp như hen suyễn, viêm thanh quản, viên phế quản, đặc biệt là các bệnh về phổi.

4. Chống viêm khớp và bệnh gút

Tinh dầu cỏ xạ hương có thể loại bỏ cả hai vấn đề này. Vì nó là thuốc lợi tiểu, nó làm tăng đi tiểu và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Cỏ xạ hương còn là một chất kích thích, nó kích thích hoặc kích hoạt lưu thông và do đó loại bỏ vấn đề này theo một cách riêng.

5. Sát trùng

Tinh dầu cỏ xạ hương là một chất khử trùng tốt và bảo vệ vết thương và vết loét chống nhiễm trùng. Điều này chủ yếu là do sự hiện diện của các thành phần như Caryophyllene và Camphene trong cỏ xạ hương.

6. Chống tăng huyết áp

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Belgrade, Serbia, đã báo cáo trên tạp chí Plant Food for Human Dinh dưỡng rằng một chiết xuất nước thu được từ Thymus serpyllum L. (cỏ xạ hương, TE) làm giảm huyết áp trong một thí nghiệm trên chuột thí nghiệm. Trong một bài tóm tắt trên tạp chí, các tác giả nghiên cứu đã chỉ ra rằng TE có thể bảo vệ chống tăng huyết áp trong mô hình thử nghiệm tăng huyết áp cần thiết. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý là một số kiểu hóa học của cỏ xạ hương cũng có thể đóng vai trò tăng huyết áp (xem # 15).

7. Diệt khuẩn

Tương tự như Caryophyllene và Camphene, kết hợp cùng với một vài thành phần khác, tinh dầu cỏ xạ hương có đặc tính kháng khuẩn . Điều này ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong và ngoài cơ thể. Nó giết chết vi khuẩn cũng như giữ chúng cách xa các cơ quan trong cơ thể. Điều này đặc biệt có lợi trong việc chữa các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn như B-Col, đau bụng, nhiễm khuẩn ở bộ phận sinh dục và niệu đạo, ruột và hệ hô hấp cũng như các vết thương bên ngoài.

8. Thuốc bổ

Cỏ xạ hương cũng tăng cường hệ tuần hoàn, tim, hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, cơ bắp và da trong khi củng cố chúng và tăng cường khả năng miễn dịch.

9. Lợi ích cho tim

Đây là một tính chất rất quan trọng và hữu ích của tinh dầu cỏ xạ hương trong bối cảnh ngày nay, khi các vấn đề về tim đang gia tăng ở mức đáng báo động. Dầu này rất có lợi cho tim. Nó giữ cho các van hoạt động đúng, trong khi là một thuốc chống co thắt, nó làm thư giãn các động mạch và tĩnh mạch và do đó làm giảm huyết áp và căng thẳng cho tim. Hơn nữa, nó tăng cường cơ tim và tăng cường sức khỏe cho tim, vì nó là một loại thuốc bổ. Về cơ bản, tinh dầu cỏ xạ hương tốt cho mọi bộ phận của sức khỏe tim.

10. Tránh bị chứng đầy hơi

Khí tích tụ trong dạ dày có thể dẫn đến khó chịu ở vùng bụng. Hầu hết mọi người đều phải trải qua đầy hơi. Khi ăn, uống hoặc nuốt nước bọt, chúng ta cũng nuốt một lượng không khí nhỏ. Không khí nuốt này được tích tụ trong ruột. Khí trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta bao gồm chủ yếu là nitơ và oxy. Khi chúng ta tiêu hóa thức ăn, khí phát triển chủ yếu dưới dạng hydro, metan và carbon dioxide, được giải phóng. Đầy hơi quá mức có thể gây khó chịu cho người bị bệnh. Trong một số trường hợp cực đoan, khí quá mức thậm chí có thể khiến cuộc sống của bạn gặp nguy hiểm.

Khi khí tích tụ, cơ thể có thể cần phải loại bỏ nó, hoặc qua miệng, bằng cách ợ hoặc bằng cách cho nó đi qua đường hậu môn. Tinh dầu cỏ xạ hương, là một loại thuốc chữa bệnh và chống co thắt, buộc loại bỏ khí thông qua chuyển động đi xuống (chuyển động lên rất nguy hiểm) và không để chúng tích tụ lại.

11. Lợi tiểu: 

Những người đang bị tích tụ nước trong cơ thể do suy thận mãn tính hoặc do nồng độ chất độc và muối trong máu tăng lên chắc chắn sẽ được hưởng lợi từ loại tinh dầu này. Nó làm tăng đi tiểu và giúp loại bỏ nước dư thừa, muối và độc tố khỏi cơ thể. Điều này giúp giảm cân, giảm huyết áp, giảm chất béo và cải thiện tiêu hóa.

12. Giúp điều hòa kinh nguyệt và tăng cường hormon nữ

Đối với một số Phụ nữ, những ngày hành kinh luôn là nỗi ám ảnh do kinh nguyệt bị tắc nghẽn và đau đớn, một số kinh nguyệt không đều và mãn kinh sớm. Cỏ xạ hương mở ra các ống kính bị tắc nghẽn, giúp giảm các triệu chứng như đau bụng, mệt mỏi, buồn nôn, trầm cảm và huyết áp thấp có liên quan đến kinh nguyệt. Nó cũng có thể trì hoãn thời kỳ mãn kinh, do đó giữ cho phụ nữ khỏe mạnh, hạnh phúc và khả năng sinh sản. Cỏ xạ hương hoạt động bằng cách kích thích sản xuất một số hormone như estrogen.

13. Lành sẹo

Đây là một tính chất rất lớn của cỏ xạ hương. Đặc tính này làm cho vết sẹo và các dấu vết phẫu thuật, dấu vết để lại do chấn thương do tai nạn, mụn trứng cá, thủy đậu, sởi và vết loét dần biến mất.

14. Giảm ho và cảm lạnh

Cỏ xạ hương giúp chữa các bệnh nhiễm trùng gây ho và cảm lạnh.

15. Ổn định huyết áp

Trong một số loại, thành phần cỏ xạ hương có thể giúp huyết áp tăng trở lại khi huyết áp bị hạ, giúp ổn định huyết áp.

16. Thuốc diệt côn trùng

Cỏ xạ hương giúp đuổi các loại côn trùng thậm chí diệt chúng như muỗi, bọ chét, chấy, rệp và ruồi. Nó cũng hiệu quả với cả những côn trùng tấn công các loại ngũ cốc và quần áo như bọ cánh cứng và bướm đêm.

17. Chất kích thích

 Nó kích thích tuần hoàn, tiêu hóa, phản ứng thần kinh và bài tiết hormone, từ đó kích thích toàn bộ quá trình trao đổi chất.

18. Chữa ho

Nếu bạn đã bị các triệu chứng ho trong một thời gian dài và thuốc kháng sinh không thể giúp bạn nữa, thì bạn có thể thử loại tinh dầu này. Cỏ xạ hương có khả năng chữa nhiễm trùng ở ngực (phổi, phế quản, thanh quản và hầu họng) và giúp hết ho mà bạn không phải lo ngại về những tác dụng phụ như việc sử dụng các kháng sinh mạnh. 

19. Trị giun sán

Cỏ xạ hương có thể giúp loại bỏ các loại bỏ các loại giun đường ruột như giun tròn và giun băng, cũng như giòi trong vết loét mở và giun móc.

20. Trị nấm

Cỏ xạ hương giúp tăng cường đáng kể việc tiêu diệt  nấm Candida albicans là nguyên nhân phổ biến gây nhiễm trùng nấm miệng và âm đạo.  

Lưu ý: Thyme là một ví dụ về một loại thảo mộc có hơn 300 giống và các kiểu hóa học khác nhau, là những cây có ngoại hình giống nhau nhưng có thành phần hóa học khác nhau. Mỗi loại Thyme mang lại các loại dầu khác nhau với lợi ích trị liệu tương ứng tùy thuộc vào môi trường, khí hậu và đất nơi trồng Thyme. 

Đăng bởi 1 phản hồi

8 MẸO MUA VÀ SỬ DỤNG TINH DẦU

tinh dầu chất lượng

1: Tinh dầu là gì?

Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi được chiết xuất từ lá cây; thân cây; hoa; vỏ cây; rễ cây; hoặc những bộ phận khác của thực vật. 

Tinh dầu có thể được chiết xuất theo nhiều cách: chưng cất hơi nước, ép lạnh, chiết xuất dung môi.

2: Làm thế nào tìm thấy tinh dầu chất lượng cao?

Đầu tiên, tinh dầu chất lượng phải là dầu thực vật thơm nguyên chất không có chất pha loãng. Một số loại tinh dầu trên thị trường thường được pha loãng với các sản phẩm kém chất lượng.

Tiếp theo, để chắc chắn rằng bạn đang mua đúng thành phần, hãy tìm tên Latin thực vật trên nhãn sản phẩm. Ví dụ, Peppermint ( Mentha piperita ), nên được liệt kê rõ ràng.

​(xem thêm bài Tầm quan trọng của tên latin trong tinh dầu thiên nhiên)

Mua dầu được chứng nhận hữu cơ hoặc có nguồn gốc từ một nhà cung cấp mà bạn tin tưởng. Bởi vì tinh dầu rất cô đặc, điều đó có nghĩa là thuốc trừ sâu và các chất độc khác cũng có thể được tập trung trong dầu.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng một số loại tinh dầu được làm từ cây hoang dã thì chúng có thể thiếu chứng nhận hữu cơ.

Tránh mua bất cứ thứ gì có thuật ngữ Hương thơm tinh dầu vì chúng thường được sản xuất tổng hợp và không phải là tinh dầu thực vật thực sự .

3: Mẹo mua và lưu trữ tinh dầu

Mua số lượng nhỏ để bắt đầu. Vài giọt tinh dầu là đủ cho 1 lần sử dụng, vì vậy một chai 1 / 2oz hoặc 1oz (29.57 ml) sẽ tồn tại khá lâu! Ngoài ra, các loại tinh dầu có thể đắt tiền, vì vậy thật tuyệt khi thử nghiệm và khám phá loại nào bạn sử dụng thường xuyên nhất trước khi mua số lượng lớn.

Lưu trữ tinh dầu nên được đựng trong thủy tinh tối màu, giống như chai hổ phách. Sau đó, đặt tinh dầu trong một tủ tối, mát mẻ, tránh xa sức nóng và ánh sáng.

4: Tinh dầu có an toàn không?

Tinh dầu nhìn chung là an toàn, một số ít có thể gây hại. Vì thế, tốt nhất và sử dụng cẩn thận!

Tinh dầu xâm nhập qua hệ thống khứu giác và da, dẫn trực tiếp đến não và máu của chúng ta. Điều này làm cho các đặc tính của thực vật gây ra những thay đổi trị liệu cả về cảm xúc và sinh lý trong cơ thể chúng ta (Thật tuyệt!).

Tinh dầu cũng như các chất khác sẽ được giải độc bởi gan và thận. Tuy nhiên có một số chất thơm thực vật rất khó để xử lý. Do đó, đối với những đối tượng như: trẻ em, những người bị tổn thương gan hoặc thận, và phụ nữ mang thai cần phải cẩn thận trước khi sử dụng và phải tham khảo ý kiến của các chuyên gia về sức khỏe.

5: Cách an toàn để sử dụng tinh dầu là gì?

Để an toàn, bạn luôn luôn pha loãng tinh dầu với một loại chất mang (còn gọi là dầu nền). Đây có thể là dầu thực vật hữu cơ (dầu mè, dầu dừa, …) , hydrosol , chiết xuất cây phỉ hay rượu. Bất cứ khi nào sử dụng một loại tinh dầu mới và muốn thực hiện một công thức chăm sóc da, hãy thực hiện một thử nghiệm để đảm bảo bạn sẽ không có phản ứng và dầu phù hợp với bạn.

Luôn luôn tránh tinh dầu tiếp xúc với mắt và miệng. Những loại dầu này có thể rất ăn da và có thể gây bỏng hóa chất nghiêm trọng!

Nghiên cứu tính chất của dầu trước khi sử dụng để đảm bảo rằng nó không chống chỉ định cho sức khỏe của bạn.

Pha loãng 1%: 5-6 giọt mỗi ounce chất mang phù hợp cho các chế phẩm như massage.

Pha loãng 2%: 10-12 giọt mỗi ounce chất mang phù hợp cho các ứng dụng liệu pháp mùi hương và công thức chăm sóc cơ thể.

 

6: Tinh dầu dùng như thế nào?

Tinh dầu có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau! Từ các công thức chăm sóc cơ thể tự nhiên, đến khuếch tán hương liệu, nước hoa tự nhiên, dầu massage, sản phẩm làm sạch, và nhiều hơn nữa.