Đăng bởi Để lại phản hồi

Cách loại bỏ mụn đầu trắng nhanh và an toàn

mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng là gì và chúng được hình thành như thế nào

Mụn đầu trắng là do sự tích tụ của dầu, tế bào da chết và vi khuẩn trong lỗ chân lông.

Loại mụn này hình thành do không làm sạch da khiến cho các tế bào da chết, dầu, vi khuẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông.

Mụn đầu trắng và mụn đầu đen là loại mụn phổ biến thường gặp nhất. Mụn đầu trắng và mụn đầu đen về cơ bản là giống nhau về nguyên nhân hình thành mụn, chỉ khác nhau ở phần mở da.

Mụn đầu trắng là do nhân mụn được che phủ bởi một lớp màng mỏng. Còn mụn đầu đen là do nhân mụn bị oxy hóa do tiếp xúc với không khí.

Phân biệt mụn đầu đen mụn đầu trắng

03 nguyên tắc vàng trong điều trị mụn đầu trắng

Xem lại chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến các vấn đề sức khỏe của chúng ta, trong đó có mụn. Thực tế, có một số loại thức phẩm, nếu ăn nhiều sẽ làm tăng sự hình thành mụn. Một số thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa mụn, đặc biệt là thực phẩm chống viêm.

Thực phẩm có nguồn gốc thực vật chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm và thúc đẩy làn da rõ ràng hơn. Axit béo omega-3 cũng có thể làm giảm viêm da. Do đó,  bạn cần tăng cường trái cây và rau quả tươi trong chế độ ăn uống của mình.

Những thực phẩm có hàm lượng đường cao hoặc nhiều chất béo sẽ khiến lượng dầu thừa được tạo ra quá mức, rất dễ hình thành mụn. Bạn cần hạn chế các thực phẩm sau:

  • Đường
  • Thức uống có ga 
  • Các sản phẩm từ sữa
  • Carbs tinh chế, chẳng hạn như Bánh mì, bánh quy giòn, ngũ cốc hoặc món tráng miệng làm bằng bột mì trắng; Gạo trắng và mì làm từ bột gạo
  • Các mặt hàng thức ăn nhanh, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt, xúc xích, khoai tây chiên
  • Đậu phộng và bơ đậu phộng chứa nhiều chất béo omega-6, gia tăng khả năng nổi mụn
  • Đồ cay nóng
  • Whey protein

Chọn lựa những loại thực phẩm sau để có làn da láng mướt, khỏe mạnh:

  • Cá hồi
  • gừng
  • Trà xanh
  • Quả hạch (hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều
  • Quả mâm xôi (quả dâu đen)
  • Các loại rau lá xanh
  • Trứng
  • Các loại ngũ cốc không qua tinh chế (yến mạch, gạo lứt, cao lương)
  • Trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa
  • Uống nhiều nước
  • Lean protein (thịt trắng như gà không da, thịt ếch, cá ngừ, ..)

Làm sạch da

1. Rừa mặt thường xuyên

Hãy đảm bảo rửa mặt ít nhất 2 lần (sáng, tối, sau khi đi ra ngoài về).

Việc lựa chọn sữa rửa mặt có thêm các thành phần trị mụn như AHA, BHA và Benzoyl peroxide sẽ giúp tăng cường cải thiện tình trạng da mụn.

2. Tẩy tế bào chết

Việc tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết, sạch bụi bẩn bị mắc kẹt trong lỗ chân lông, làm da trở nên mềm mại và mịn màng.

Nếu bạn có làn da bình thường, một hoặc hai lần một tuần là đủ, nhưng nếu bạn có làn da dầu và da rất dày, bạn có thể làm điều đó thường xuyên hơn.

3. Giữ gìn vệ sinh, thay chăn gra gối thường xuyên

– Không sờ, đưa tay bẩn lên da mặt.

– Khuôn mặt của bạn về cơ bản tiếp xúc với chăn gra gối mỗi khi bạn ngủ. Việc thay chăn gra gối thường xuyên giúp ngăn ngừa vi khuẩn hình thành mụn.

– Buột tóc, tránh để tiếp xúc với da vì trong tóc thường chưa một lượng nhờn dễ tích tụ lên da mặt gây mụn.

Tập thể dục

Tập thể dục đổ mồ hôi giúp loại bỏ các độc tố, làm thông thoáng lỗ chân lông ngăn ngừa và hạn chế mụn đầu trắng và mụn nhọt.

Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, làn da của bạn sẽ nhận được nhiều máu giàu oxy hơn. Lưu lượng máu này cũng mang lại chất dinh dưỡng cho làn da của bạn. Do đó, bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh hơn.

Chăm sóc da

Xem thêm

Trang điểm

xem thêm

Thương hiệu

xem thêm
mụn đầu trắng

Cách loại bỏ mụn đầu trắng nhanh và an toàn

Mụn đầu trắng là gì và chúng được hình thành như thế nào Mụn đầu trắng là do sự tích tụ của dầu, tế bào

Nước hoa hồng á hậu chọn

Top 10 loại Toner đáng mua nhất (tư vấn 2020)_Phần 2

6. Nước hoa hồng Fresh Rose Deep Hydration Facial Toner 250ml Giá thấp nhất:   Nước hoa hồng Fresh Rose Deep Hydration Facial Toner đã và

Top 10 loại Toner đáng mua nhất (tư vấn 2020)_Phần 1

1. Nước hoa hồng Muji MujiLight Toning Water High Moisture Giá nhà sản xuất: $9,9 (240.000đ) Giá rẻ nhất: Muji có 3 loại: MUJI LIGHT

Toner

Toner loại nào tốt nhất cho da

Tại sao phải dùng Toner trong quy trình chăm sóc da Toner quan trọng như thế nào? Theo ý kiến của các chuyên gia làm

làm cánh hoa hồng khô

Cách làm khô cánh hoa hồng tại nhà mà không cần dụng cụ đặc biệt

CÁNH HOA HỒNG KHÔ có chứa vitamin C, carotene, các loại vitamin nhóm B và vitamin K giúp thanh nhiệt, đẹp da, chống oxy hóa.

Làm muối tắm

Công thức muối tắm

Muối tắm hương liệu Ngày nay, muối tắm rất được ưa chuộng dùng  trong bồn tắm. Khi được sử dụng trong bồn tắm, muối có

lợi ích cỏ xạ hương

Cỏ xạ hương (Thyme)- 20 lợi ích sức khỏe

Cỏ xạ hương là một loại thảo mộc cực kỳ mạnh mẽ nhưng đơn giản, có lịch sử hàng ngàn năm và có khả năng

tinh dầu chất lượng

8 MẸO MUA VÀ SỬ DỤNG TINH DẦU

1: Tinh dầu là gì? Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi được chiết xuất từ lá

lưu ý tự làm mỹ phẩm

Những điều cần biết trước khi tự làm mỹ phẩm

1. Luôn vệ sinh thiết bị, dụng cụ và hũ đựng trước khi sử dụng. Bạn có thể dùng 70% IPA (rượu isopropyl); chỉ cần

san-pham-lam-dep-tu-lam

Danh sách các sản phẩm làm đẹp tuyệt vời bạn có thể làm tại nhà

Trong cuộc sống hàng ngày, ai trong chúng ta cũng phải chi phí cho những sản phẩm chăm sóc cá nhân và làm đẹp. Nhưng

chỉ số đường huyết GI của thực phẩm

Hướng dẫn lựa chọn thực phẩm để ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là gì? Nguyên nhân? Carbohydrate luôn có trong thực phẩm, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi chúng ta ăn thực